हम इस बारे में पर्याप्त बात नहीं करते हैं कि हम एक बच्चे का स्वागत करने के दूसरे पक्ष में कैसे भिन्न होंगे (भले ही यह हमारा पहला न हो)। हां, हम में से अधिकांश लोग कल्पना कर सकते हैं कि हमारा कार्यक्रम और दैनिक प्रतिबद्धताएं अलग होंगी। हम जानते हैं कि बच्चा होना एक बड़ा भावनात्मक अनुभव होगा। हालांकि, अक्सर, हमारे व्यस्त जीवन को रोकने और हम जो अनुभव कर रहे हैं और प्रतिक्रिया में हम कैसे विकसित हो रहे हैं, इस पर ध्यान देने की आवश्यकता की पहचान नहीं है। इस चौथा टचपॉइंट यह न केवल इस बारे में है कि आप कैसे चाहते हैं कि दूसरे आपके काम छोड़ने और एक बच्चे का स्वागत करने के लिए स्वीकार करें, बल्कि यह भी कि आप आंतरिक रूप से ऐसा कैसे करना चाहते हैं, स्वयं के लिए.

हो सकता है कि आप एक बड़ी पार्टी जैसे कि गोद भराई (या कोई भी आकर्षक नाम जिसे उन्हें कभी-कभी डैड्स के लिए कहा जाता है) के अलावा एक शांत रूप में पावती देना चाहते हैं, जैसे आशीर्वाद सर्कल या अन्य समारोह, जिनके साथ आप बहुत हैं पास में। यह टचपॉइंट आपके द्वारा सामने आ रहे परिवर्तन की अपनी पहचान के बारे में है। आप माता-पिता के रूप में कौन बनना चाहते हैं? आपकी उम्मीदें और सपने क्या हैं? आपके डर क्या हैं? एक बच्चे की किताब या पत्रिका में अपनी भावनाओं को कैद करना या अपने बच्चे के लिए विरासत और विशेष वस्तुओं का एक बॉक्स बनाना सब कुछ वास्तविक महसूस करने में मदद कर सकता है और आपके भविष्य को इस समय के लिए एक उदासीन खिड़की देगा। यदि आपका जीवनसाथी या साथी है, तो वे क्या चाहते हैं कि पितृत्व कैसा हो? इस महत्वपूर्ण बदलाव को प्रतिबिंबित करने और सपने देखने के लिए समय निर्धारित करके, आप प्रक्रिया का नेतृत्व करने के लिए जगह बनाते हैं बजाय इसके उपभोग करने के।

मुझे स्पष्ट होने दो। नेतृत्व नियंत्रित करने के समान नहीं है। अगर पालन-पोषण ने मुझे एक बात सिखाई है, तो वह यह है कि आप वास्तव में नियंत्रण नहीं करते हैं कुछ भी। और आपको जरूरत नहीं है। पालन-पोषण के लिए क्या आवश्यक है उपस्थिति; यह आपके दिमाग को साफ करने में सक्षम होने के बारे में है कि आप जो कुछ भी अनुभव कर रहे हैं उसके लिए पूरी तरह से उपस्थित होने में सक्षम हो। एक कामकाजी माता-पिता बनना दूसरे स्तर पर उपस्थिति के बारे में है। यदि इसकी कल्पना करना कठिन है, तो ठीक है। आपके लिए वास्तव में यह जानना असंभव है कि मेरा क्या मतलब है जब तक कि आप स्वयं माता-पिता नहीं बन जाते और उस अनुभव को आगे नहीं बढ़ाते। इस बच्चे के माता-पिता के रूप में आप कौन बनना चाहते हैं, इसकी कल्पना करना जितना महत्वपूर्ण है, आपको यह भी पहचानना होगा कि जैसे-जैसे आप नई जानकारी और अनुभवों के साथ तालमेल बिठाएंगे, यह दृष्टि विकसित होती जाएगी।

काम छोड़ने और छुट्टी में प्रवेश करने में, आप अपने नए बच्चे और अपने गृह जीवन पर अपना ध्यान देने के लिए मुख्य रूप से काम पर केंद्रित अपने दिन बिताने से आगे बढ़ेंगे। इस समय के दौरान आपकी प्राथमिकताएं बदल सकती हैं और उस बदलाव के साथ, आप सवाल कर सकते हैं कि आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं और क्या महत्व रखते हैं। उन विचारों को रखने के लिए अपने आप को स्थान और समय दें और जो भी प्रश्न उठें उन पर विचार करें। उन्हें एक तरफ धकेलने से वे दूर नहीं जाएंगे; बल्कि, यह बाद में और अधिक परस्पर विरोधी प्रश्नों को जन्म दे सकता है।

आंतरिक कार्य

मेरे कोचिंग अनुभव ने मुझे दिखाया है कि बच्चे के आने से पहले यह नेतृत्व कुछ भी हो लेकिन शांत हो। दर्जनों अन्य चिंताएँ किसी भी समय सामने आ सकती हैं। आप पा सकते हैं, जब आप रुकते हैं प्रतिबिंब के लिए समय निकालने के लिए, कि आपके दिमाग में बहुत सी चीजें चल रही हैं – एक व्यस्त मस्तिष्क जिसमें बहुत सारी आंतरिक बकवास है। एक गर्भवती माँ, टैली ने इसे इस तरह वर्णित किया: “मैं बस इतना करना चाहती हूं कि रुक ​​जाओ और सोचने और अपने साथ रहने के लिए एक पल हो, लेकिन जब मैं अंत में ऐसा करती हूं, तो यह मेरे दिमाग में एक बवंडर की तरह होता है और मैं भी नहीं करता जानिए कहां से शुरू करें।” यदि आप संबंधित हैं, तो सुरक्षित रखने के लिए उस सारी सोच को अपने सिर से और कागज पर (या एक डिजिटल दस्तावेज़ में) स्थानांतरित करने का प्रयास करें। इससे पहले कि आप उस सूची के पीछे अपनी भावनाओं और मूल्यों को प्रतिबिंबित करने के लिए गहराई से खुदाई कर सकें, आपको अपनी मानसिक टू-डू सूची को अपने सिर से बाहर निकालने की आवश्यकता हो सकती है। हो सकता है कि आप अपने दिमाग में सब कुछ लिखने के लिए 10 मिनट के साथ अपनी प्रतिबिंब प्रक्रिया शुरू करें (बाद में आप इस सामान को अपनी छुट्टी योजना के कार्यों में अनुवाद कर सकते हैं)। या हो सकता है कि आप वॉयस मेमो बनाते हों या ब्रेन डंप करते समय किसी दोस्त से नोट्स लेने के लिए कहें। किसी भी तरह से, अपने मानसिक बकबक को बाहर करने से कमरे में उपस्थित होने के लिए आंतरिक स्थान खाली हो जाएगा और जब आप अभी जो अनुभव कर रहे हैं उस पर प्रतिबिंबित करेंगे।

प्रतिबिंब प्रश्न

  • पितृत्व में आपके संक्रमण के किन हिस्सों के बारे में आप सबसे अधिक दृढ़ता से महसूस करते हैं? हो सकता है कि स्तनपान आपके लिए महत्वपूर्ण हो या आपकी संस्कृति या परिवार की परंपराओं को शामिल करना।
  • क्या आपके माता-पिता के संक्रमण के कुछ हिस्से हैं जिन्हें आप जानते हैं कि आप टाल रहे हैं? क्या आपको अपने साथी या बॉस के साथ कोई बड़ी बात करने की ज़रूरत है, या चिकित्सा या दंत चिकित्सा के काम में आपने भाग नहीं लिया है?
  • क्या इस बच्चे के आने से पहले कुछ-या बहुत-सी चीज़ें हैं जिन्हें आप पूरा करना या खत्म करना चाहते हैं? इस बात पर ध्यान दें कि क्या संभव है और यथार्थवादी क्या है और किन चीजों को अलग रखना पड़ सकता है, या छोड़ भी देना चाहिए। यह तय करना कि कौन सा आवश्यक है (या तो व्यावहारिक या भावनात्मक कारणों से) कठिन काम हो सकता है और कुछ को थोड़ा शोक भी करना पड़ सकता है क्योंकि आप एक ऐसे रास्ते को अलविदा कहते हैं जिसे आपको बिना यात्रा के छोड़ने की आवश्यकता होगी।
  • इस बच्चे के माता-पिता बनने के आपके सपने और लक्ष्य क्या हैं? आप किस तरह के माता-पिता बनना चाहते हैं?

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